Wo: Kleiner Turnsaal am Campus-Gelände - Schulgasse 1, 7571 Rudersdorf

Gastgeber: Victruyoga

Infos zum Workshop:

In diesem Workshop werden ganzheitliche Yoga-Praktiken ins Zentrum gestellt, die dabei unterstützen, Balance im ganzen Körper zu erschaffen. Es werden  Asanas (physische Haltungen und Sequenzen), Pranayama-Techniken (Atmung) sowie Meditation und arbeiten mit Mantras und Mudras praktiziert. Die Zeit des Herbst word aus TCM- und Ayurveda-Perspektive betrachtet, ihr macht gemeinsam einen Dosha-Test (um herauszufinden welcher Typ ihr seid) und lernt, wie ihr all das in den Alltag integrieren könnt.

Was euch erwartet:

• Holistisches Yoga inkl. Atemübungen, Meditation, Mantra und Mudra
• Workshops zu Yoga Therapie und Herbst aus TCM- und Ayurveda-Perspektive
  
• kleines Frühstück, Brunch und Nachmittagskuchen
  
• zwei Yoga-Einheiten
  
• Entspannung, Erholung und Zusammensein mit gleichgesinnten Menschen 

Für Frauen und Männer aller Alters- und Erfahrungsstufen geeignet.

Zeitlicher Ablauf:

• 8.00 - 8.30: Einführung, Vorstellung und Willkommensritual
• 8.30 - 9.00: Pranayama Praxis
  
• 9.00 - 9.30 leichtes Frühstück
  
• 9.30 - 10.00 Workshop: holistisches Yoga und Herbst aus Ayurveda Perspektive
  
• 10.00 - 11.30 Workshop & Praxis: Yoga Therapie
  
• 11.30 - 13.00 Brunch
  
• 13.00 - 13.30 Mantras und Mudras
  
• 13.30 - 14.30 Workshop: holistisches Yoga und Herbst aus TCM Perspektive & Zyklusbewusstsein 
  
• 14.30 - 16.00 Yoga-Flow
  
• 16.00 - 16.30 Meditation
  
• 16.30 - 17.00 Abschlussrunde und -ritual
  

Preise:

• Pro Person 90 Euro
• Freundschaftsrabatt für zwei Personen 160 Euro

Buchungen möglich bei Nina Holata, per Whatsapp oder SMS unter 0664/1138949 oder per Mail unter ninaholata@hotmail.com

Mehr Informationen zum Workshop findet ihr auf der Facebook-Veranstaltung.